丁小村（）：点上边蓝字关注公众号天灾与人祸作者|丁小村一武汉新型肺炎疫情传播，由于消息不畅造成的集体心理恐慌，可能超乎了病疫本身的杀伤力。许多人顿时想起了十几年前的非典，其实非典死亡不过几百人，引发的恐慌却甚至比一次大地震更强大。人是一种感性动物，在这点上，与其它
发布时间：2020-01-23 | 阅读：151 | 标签：疫情 恐慌 焦虑
凤凰FM·管理一点通摆脱焦虑陷阱的4个策略我们都知道，焦虑会让人陷入错误或者有限的思维，这类思维不仅导致我们的健康状况越来越差，还会使我们的工作生活受到影响。对此，一家专门帮助焦虑症患者的网站AnxietyCanada列举了一些常见的思维陷阱，并提供了几个对策帮你缓解焦虑痛苦
发布时间：2020-01-17 | 阅读：62 | 标签：焦虑 陷阱 摆脱
美国心灵畅销书作家，著名的“一念之转”理论的创始人拜伦·凯蒂（ByronKatie），分享了一个最简单、最有效清除烦恼的方法：一个简单的“是否”问题。那么，这个简单的问题是如何帮助人们减轻压力的呢？焦虑是当今社会最具代表性的现象之一，似乎每个人都在承受焦虑之苦。如果能够通过一个简单的问题
发布时间：2020-01-16 | 阅读：64 | 标签：一问 焦虑 化解
有心理学家说，人类所有的行为都是为了防御焦虑。如果你天天忙于工作，你很可能是在用工作防御自己的身份、社交、生存或死亡焦虑中的一种或多种。有些人觉得这是一种消极的看待世界的方式。我想，这些人也会认为佛教里所说的“众生皆苦”同样是消极和悲观的。针对这两种情况，我不得不说上几句。其实
发布时间：2020-01-11 | 阅读：64 | 标签：焦虑 防御 方式
图：爱德华·蒙克（荣戈博报）所谓郁闷，就是灵魂失去了哄骗自己的能力。——佩索阿你是否也一边焦虑一边懒散？一边抑郁一边奋斗？应对焦虑情绪、抑郁情绪最理想的办法就是直面问题、解决问题。那么，这份书单，希望帮助你在焦虑、抑郁的同时，放弃懒散，积极奋斗心理君|有话说▼《走出抑郁症：一个抑郁
发布时间：2019-12-07 | 阅读：76 | 标签：书单 懒散 焦虑
正念不仅能帮助我们提高跑步成绩，也可以使跑步过程变得更加愉快。在山顶上，我停下来观看日落，大自然的美丽令一天的紧张和压力烟消云散。今天的跑步或许不是最快的，但这无关紧要，因为我所有的注意力都集中在纯粹的满足感上。而两年前的我，在夜跑时，不会注意到周围的灯光，更别提驻足欣赏了。我只沉迷于健
发布时间：2019-12-05 | 阅读：109 | 标签：焦虑 跑步 摆脱
我的日记—第1851天工作中，朋友说，这个题材你可以写写。我问，什么题材？他说，自己有房有车没有欠款，为什么还是感到很焦虑。我说，当下人的通病，是个好题材。他说，我现在就是这样的状态。我说，谁又不是呢？网上大家普遍的一个共识就是，拥有的东西越来越多，幸福感却越来越低。
发布时间：2019-12-05 | 阅读：84 | 标签：欠款 感到很 焦虑
据研究表明，人在上厕所时是注意力最集中，记忆力最强的时候于是在公厕这个既私密又公共的空间里不仅包含着人们隐秘的宣泄还囊括了人生在不同阶段的焦虑有些连你妈都不一定知道的烦恼厕所通通都知道骗子今天在这一格厕所听到了你的痛苦明天就在隔壁包间的门上为你指点方向通过对公厕小广告的日积月累与刻意观察我们
发布时间：2019-12-03 | 阅读：84 | 标签：藏在 焦虑 成年人
开会时，我会和大家分析工作上的失误。有人第一反应是道歉、后悔；有的人则直接给我了解决方案。前几天调整核心团队，入选的都是第二类人。犯错就像一块试金石：从一个人应对错误的态度，能窥见他处事的格局。出了错不慌不忙，尽力弥补总好过无用的焦虑。很多人都有这样的错觉：努力过了，就该成功。背完单
发布时间：2019-12-02 | 阅读：85 | 标签：负债 犯错 焦虑
温暖精致趣味生活从关注猫蔬开始随着生活节奏越来越快，我们发现很多东西的变换速度远远快于水果变质，也正是因为这种不确定与不安全感，出现各种标题诱人的快餐式付费课程与付费知识，不但撕碎了时间也撕碎了生活，然而购买时的舒爽，并不能完全解决内心的窟窿，毕竟，内心的窟窿得用心去填，猫蔬今天
发布时间：2019-11-27 | 阅读：107 | 标签：窟窿 填补 焦虑
焦虑、抑郁、恐惧的滋味不好受，尤其是当你拼命挣扎、感觉筋疲力尽却又无济于事时。有这么一群人，他们大都患有不同程度的焦虑症和抑郁症，有的甚至深受焦虑、抑郁或恐惧的困扰长达二十年之久，但从未放弃过寻求自身解决之道的努力。他们不约而同地来到健心家园的「正念生活营」，找到适合自己的方法，凭借自身
发布时间：2019-11-23 | 阅读：66 | 标签：如何用 焦虑 化解
沉寂了大半年之后，今天第一次出来学习。中国美妆的网红选品大会，之所以来就是因为美妆是我们在广州的大本营。梁佳很早就问我：师父，你什么时候来？我去接你。我是一个害怕麻烦别人的人，即使是自己人，我在上海，没有特殊情况，我都是自己坐地铁去虹桥火车站。每一次回来，都坐7号线到林家桥，然后勇哥开车接我。
发布时间：2019-11-21 | 阅读：90 | 标签：浮躁 焦虑 视频
《宝宝喂养7堂课告别焦虑从食育开始》是一本由刘遂谦著著作，化学工业出版社出版的平装-胶订图书，本书定价：68元，页数：248，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。《宝宝喂养7堂课告别焦虑从食育开始》读后感(一)：食育你不可不知的重要性解决妈妈喂养苦恼，缓解妈妈
发布时间：2019-10-28 | 阅读：111 | 标签：读后感 喂养 焦虑
北京最近太冷了。从夏天到深秋几乎无缝衔接，上一周还穿着七分袖，这两天出门已经开始穿夹克和风衣了。昨晚跟朋友约在了后海附近的一家餐厅。晚上七点钟，你们的小八迷失在北京的胡同里，黑压压真特么吓人。感谢手机，感谢导航，感谢移动电源。是我大学为数不多聊得来的男生朋友。这些年认识的男生女生都不少，
发布时间：2019-10-25 | 阅读：129 | 标签：焦虑 独立
适当的焦虑有助于我们更好的做事，比如，你遇见了一头猛兽，你连生命受到威胁的焦虑感和恐惧感都没有，你很可能被野兽吃掉。但是，那些能够感受到焦虑的人就会在出山洞之前准备好火把，还有锋利的石器，以防万一。中国语言的博大精神就在于此，“以防万一”，就是这种由于焦虑引发的自我保护行为，焦虑有助于我们更好的
发布时间：2019-10-24 | 阅读：94 | 标签：焦虑
又听到有人说类似的言论了，什么“二十多岁焦虑的唯一原因就是不够努力”。先讲个故事好了。或者说，先讲四个故事。有一个比较聪明的人，相信方法比努力重要。还有个性格执着的人，相信努力一定会有收获。两个人在沙漠里挖水喝。聪明人挖两下没水就换地方，再挖不出来再换，而执着的人只盯着一个地方使劲挖。问：谁能活
发布时间：2019-10-23 | 阅读：132 | 标签：二十 焦虑 努力
《焦虑又怎样：把焦虑转化为内在动力的自我认知之路！》是一本由[德]弗兰齐丝卡·赛柏特（FranziskaSeyboldt）著作，北京联合出版有限公司出版的平装-胶订图书，本书定价：45元，页数：224，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。《焦虑又怎样：把焦虑转化为内在
发布时间：2019-10-19 | 阅读：424 | 标签：焦虑 之路 读后感
《愿你从心所欲，任性而活（反焦虑、不纠结、去迷茫，醒脑乐活提神减压。愿你无论多少岁，都可以任性过生活。随书附赠三张精美明信片。）》是一本由景天著创美汇品出品著作，中国友谊出版公司出版的平装-胶订图书，本书定价：42元，页数：288，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮
发布时间：2019-10-18 | 阅读：107 | 标签：从心所欲 纠结 焦虑
《不焦虑了》是一本由安藤俊介著作，北京联合出版公司出版的平装-胶订图书，本书定价：42.00元，页数：2019-5-1，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。《不焦虑了》读后感(一)：读书感悟《不焦虑了》：今日份额的美好小tips小冒坚持原创的day277继续致力于
发布时间：2019-10-16 | 阅读：134 | 标签：读后感 焦虑 精选
晚上八岁的儿子拉我坐下，用小手把我的脸转向他，并带着委屈的声调和同步委屈的表情对我说：“妈妈，你多久没有陪我玩游戏了，我作业都写好了，你现在陪我玩一会，好不好？”我的心一下柔软了：“好吧！”嘴上答应着，脑中闪现的却是，衣服还没有洗呢？今天要看完的书还没看呢？文章还没有写呢？回想以前，我常
发布时间：2019-09-25 | 阅读：114 | 标签：焦虑 善待
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