凤凰FM·管理一点通摆脱焦虑陷阱的4个策略我们都知道，焦虑会让人陷入错误或者有限的思维，这类思维不仅导致我们的健康状况越来越差，还会使我们的工作生活受到影响。对此，一家专门帮助焦虑症患者的网站AnxietyCanada列举了一些常见的思维陷阱，并提供了几个对策帮你缓解焦虑痛苦
发布时间：2020-01-17 | 阅读：61 | 标签：焦虑 陷阱 摆脱
正念不仅能帮助我们提高跑步成绩，也可以使跑步过程变得更加愉快。在山顶上，我停下来观看日落，大自然的美丽令一天的紧张和压力烟消云散。今天的跑步或许不是最快的，但这无关紧要，因为我所有的注意力都集中在纯粹的满足感上。而两年前的我，在夜跑时，不会注意到周围的灯光，更别提驻足欣赏了。我只沉迷于健
发布时间：2019-12-05 | 阅读：106 | 标签：焦虑 跑步 摆脱
他在发呆，换一种委婉的说法，他若有所思。其实，这次真错怪他了，他平日里发呆，面无表情的脸上射出两个无神的瞳孔发出的暗淡的光，这两束光能为他在桌子上，墙上，课本上……一切载体上圈出两块“领土”——也有可能是一块，这缘自人的眼球是广角的。他把思维就卸在这“领土”上，仿佛自己也与世隔绝了。要是没有外界
发布时间：2019-07-01 | 阅读：92 | 标签：摆脱
我连忙按动快门，拍摄下大火吞噬森林的景象。只见熊熊的烈火翻滚着、呼啸着，带着浓烈的白烟，在高高的白桦林中四处蔓延、燃烧。上百名森警战士迅速冲进火场，有的手持约有30斤重风力灭火机向烈火扫射，有的用铁锹扑火。所到之处机声隆隆，草叶纷飞，浓烟滚滚。真的置身火场，心里有一种特别的冲动，全身的血液涌
发布时间：2019-06-09 | 阅读：116 | 标签：迷惘 摆脱
时下，又到了屯年货的档期，所谓年货可分为糖果类、水果类、蔬菜类、海鲜类、肉类······不一而论，各种年货的集锦，既是中国食文化的概括也是年文化的一部分。只因春节而赋予了这种文化绵长而特殊的历史意义。本以为随着逐年长岁，会渐次削弱那些年事的强攻豪战，自行冷却这场战役式的繁文缛节。可诸事由不得
发布时间：2019-02-02 | 阅读：90 | 标签：情结 无意 摆脱
文|花镇咨询师·陈诗博在近期的某一期《奇葩说》中，马薇薇将自己的伤口打开，分享患上抑郁症时的痛苦。抑郁症让她整夜整夜抽烟失眠；169的个子暴瘦到90斤以下；录制节目时也因抑郁发作导致心悸被紧急送去医院……小文——朋友小莫的朋友，现在也正处在艰难抑郁症时期，小莫希望我能抽时间跟
发布时间：2018-12-05 | 阅读：65 | 标签：抑郁症 奇葩 摆脱
半数以上的女性大概都看过或者了解过小说《飘》。主人公斯嘉丽最经典的一句话是：“明天优势全新的一天。”遇到难题的时候，她会暂时性的回避，至少在今天在当下她选择回避，等到明天再去面对复杂。这是一种有益的坏情绪缓解的方法，谁都知道，在厄运发生的那一刻，人是最脆弱的。随后，人的耐受力
发布时间：2018-12-02 | 阅读：84 | 标签：失恋 摆脱 痛苦
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