流言 你有没有睡前用iPad或者手机阅读的习惯?如果有的话,那你的睡眠质量恐怕已经在不知不觉中下降了。 真相 这个流言是真的! 睡前使用发光电子书会抑制分泌褪黑素——一种促进睡眠的激素,使得人们睡眠质量变差,更加嗜睡,起床时需要更长的时间来完全“清醒”,并
发布时间:2018-03-02 | 阅读:37 | 标签:睡前玩iPad、手机影响睡眠质量? 睡前玩iPad 手机影响睡眠质量
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