流言 做饭前我们习惯淘米,为的是洗掉灰尘或虫子,有时候甚至要反复淘很多遍直到水变清。熟不知这过程中伴随着很多营养素的流失,实在可惜。 真相 这个流言是真的! 大米中的B族维生素溶于水,所以很可能会随着淘米水流失,但实际大米的维生素主要集中在外层,也就是碾
发布时间:2019-01-26 | 阅读:56 | 标签:淘米会使得营养流失? 淘米会使得营养流失
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