流言 现代人生活忙碌,不注重饮食,徐景宜营养师表示,一天应摄取5种颜色的蔬果（黑白一对、黄红一对、再吃绿色）,营养较均衡,其中黑白色蔬果最常被忽略,例如黑木耳、山药等,因此较少摄取到花青素、抗氧化营养素、有机硫化物等,建议平时饮食要多吃不同种类的蔬果。 真相
发布时间：2019-01-26 | 阅读：72 | 标签：每天要吃够5种颜色的蔬果才健康？ 每天要吃够5种颜色的蔬果才健康
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